Tag: Odchudzanie

Odchudzanie z produktami wielozbożowymi

Dieta –  co jeść aby nie tyć? Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Należy spożywać 4 – 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla nas głównym źródłem energii w codziennej diecie..

Read More