Tag: śledzie.sałatka

Sałatka śledziowa

O tym,ze ryby są zdrowe i powinny znaleźć się w każdym jadłospisie ni muszę nikogo przekonywać.Ryby mają mnóstwo zalet: dbają o serce, wzmacniają odporność, a także odchudzają-Porcja (150 g) dorsza pieczonego ma zaledwie 110 kcal, Są najbogatszym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Pod tym względem przodują łosoś, tuńczyk, makrela,.

Read More