O tym,ze ryby są zdrowe i powinny znaleźć się w każdym jadłospisie ni muszę nikogo przekonywać.Ryby mają mnóstwo zalet: dbają o serce, wzmacniają odporność, a także odchudzają-Porcja (150 g) dorsza pieczonego ma zaledwie 110 kcal,
Są najbogatszym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Pod tym względem przodują łosoś, tuńczyk, makrela, śledź.
Pieczone w folii, gotowane lub duszone są lekkostrawne, mają sporo łatwo przyswajalnego białka oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A,D.E
Jedzmy ryby.sklepy oferują nam różne gatunki  swieżych jak i mrożonych  ryb,a także całą gamę gotowych przetworów rybnych.

Śledzie od dawna zajmują zaszczytne miejsce na  Polskich stołach.

Składniki sałatki

• Opakowanie śledzi Korzennych SEKO
• 2 jajka
• 3 ugotowane w mundurkach ziemniaki
• 1 cebula
• majonez
• marynowana czerwona papryka
• sói i pieprz do smaku.

Wykonanie

Na dnie salaterki  układamy śledzie pokrojone w kosteczkę.Posypujemy pokrojoną cebulką .Smarujemy cienką warstwą majonezu.Ugotowane na twardo jajka ścieramy  na tarce o grubych otworach.Posypujemy solą i pieprzem i smarujemy cienką warstwą majonezu.Układamy pokrojoną w kosteczkę czerwoną paprykę i  przykrywany warstwą startych ziemniaków.Posypujemy solą i pieprzem.Całość pokrywany majonezem .

Zapraszam Was do zapoznania się z bogatą ofertą  Firmy SEKO Smakosze ryb mają w czym wybierać.

Please follow and like us:

https://kasia-testuje.pl/salatka-sledziowa/

Follow